Terapia Gestalt została stworzona przez Fritza Perlsa, jednak od tamtego czasu przeszła olbrzymią drogę i stała się jeszcze bardziej relacyjna i bezpośrednia. Ten rodzaj pracy, nie ma usztywnionej struktury, której musi się trzymać terapeuta, tylko podąża za klientem, który sam decyduje, co…
Pary przychodzące na terapię, najczęściej mówią o problemie komunikowania się. Przynoszą często bolesne historie o wzajemnym niezrozumieniu, zaniedbaniu, rozczarowaniu, o trudzie wyrażania uczuć, emocji, reakcji na zachowanie partnera. Wiemy z doświadczenia, że tematy, relacyjne, braku wzajemnego zrozumienia, zdrady czy wypalenia w związku są częste,…
Aneta pojawiła się u mnie, bo klienci uważają, że jest opryskliwa i niemiła. Stanowczy głos, szybkie gesty, krótkie zdania. Głośna, energiczna, drobna kobieta, która pewnym żołnierskim krokiem zawsze wchodziła do gabinetu. “Wszyscy mi włażą na głowę. Szef, mąż, nawet moja…
Czy można powiedzieć NIE? Oczywiście, że można! “Na głowę” każdy z nas wie, że zadbanie o siebie i odmówienie komuś, jeśli się tego nie chce zrobić, jest dla nas dobre. Jednak jeśli już przychodzi do realizacji, nie ma tak łatwo.…
Problemy z głosem, który może być słaby, cichy, bezbarwny ale także głośny tak aby zagłuszyć otoczenie, czy władczy i nieznoszący sprzeciwy innych, mogą mieć przyczynę psychologiczną a przyjrzenie się jemu może pozwolić odkryć pewne obszary niewygody czy braku nad którymi możemy…
Jedną z podstawowych umiejętności jest umiejętność wyrażania swoich uczuć. Tak jak w życiu zawodowym nie musi to być kluczowa umiejętność, (chociaż obserwuję, że powoli, w coraz większej ilość firm, bycie transparentnym i jasno wyrażającym swoje uczucia jest traktowane jak coś wartościowego).…
Czy muszę mieć konkretny cel? Zdarza się, że osoby które przychodzą na pierwsze spotkanie mają określony cel, np. chcą się pozbyć lęków, mają problemy ze snem, czy doświadczają traumy, która ogranicza ich życie. Jednak nie musi się tak dziać w każdym…
“Widzę pociąg, jestem w środku. Ten pociąg w którym jestem nie ma początku ani końca… ale bardzo chcę dojść do jego początku. Idę ciągle do przodu. Mijam kolejne przedziały, mijają minuty, godziny a pociąg nie ma swojego początku. Budzę się…