Depresja może zdarzyć się każdemu w każdym możliwym momencie życia. Wszystkie dobre rady, typu weź się w garść, to minie, myśl pozytywnie, nie są najlepszą drogą wyjścia z depresji. Dlatego jeśli zauważysz u siebie że:
- Masz obniżony nastrój,
- Czujesz, że się zapadasz,
- Masz wrażenie doświadczania emocjonalnej pustyni,
- Nie masz ochoty działać,
- Przestajesz dbać o siebie,
- Mniej jesz, nic Ci nie smakuje,
- Twoje ciało jest odrętwiałe i puste,
- Masz wahania nastroju,
- Czujesz się winny/a tej sytuacji,
- Nie chcesz obarczać tą sytuacją najbliższych,
- Zdażyło się coś co powoduje, że się gorzej czujesz,
- Pojawiają się nawroty depresyjne,
Warto wiedzieć, że podobne objawy mogą pojawić się gdy:
- przeżywasz śmierć kogoś bliskiego,
- doświadczyłeś/aś utraty pracy,
- czy zakończenia ważnej dla Ciebie relacji.
U każdego depresja, żałoba, lub obniżony nastrój może przybierać różne formy. Dlatego najlepszym sposobem aby w tej sytuacji zadbać o siebie będzie kontakt do jednego z naszych specjalistów.
Jeśli chcesz umówić się na spotkanie z Daniel Bordman +48 790 029 401
Jeśli chcesz umówić się na spotkanie z Krystyna Mol + 48 517 420 044