fbpx
Menu

Psychoterapia lęku i stresu

Jeśli doświadczasz:

  • stresu lub lęku z jakąś sytuacją prywatną lub zawodową,
  • przedłużającej się ekspozycji na stresujący bodziec,
  • gdy boisz się gdy chcesz zacząć prezentować publicznie lub zabrać głos,
  • poczucia utraty, zarówno tej racjonalnej jak i nieracjonalnej i przez to odczuwasz lęk czy strach,
  • falam lęku, które pojawiają się w pewnych sytuacjach,
  • boisz się pewnego rodzaju osób lub zachowań.

W trakcie spotkań, będziesz rozpoznał/a swoje świadome i nieświadome wzorce, które powodują, że się stresujesz ale także czujesz lęk. Wspólnie z psychoterapeutą będziesz przyglądać się temu co wywołuje takie reakcje, tak aby w kolejnym kroku, stopniowo umieć sobie z nimi radzić. Celem psychoterapii nie jest całkowite pozbycie się stresu czy lęku, ale w jakiś sposób “oswojenie go”, tak aby korzystać z jego pozytywnych stron.

Jeśli doświadczasz takiego rodzaju problemów, umów się na spotkanie z naszym terapeutą.